Závody, které označili běžci jako nej

Závody, které označili běžci jako nej

Přesnou radu, jak se máte podle počasí obléci na běh, vám asi nikdo nedá. Každý snáší jinak teplo i zimu, ale i vlhko. Každý z nás je jedinečný. Problém je také v tom, že každý z nás se jinak potí. Je třeba přihlédnout k intenzitě běhu a pohybu, na který se chystáte. Jinak se musíte obléct na dlouhý volný běh a jinak na kratší a intenzivnější trénink. Jinak se také obléká ten, kdo s hýbáním se venku začíná a bude se pohybovat střídání pomalé a rychlé chůze nebo střídáním chůze a běhu. Oblečte se tak, že jakmile vyjdete ven, budete pociťovat příjemný a lehký chlad, který ale po pár minutách běhu zcela zmizí.
Devatero běžeckých motivací a rad

Devatero běžeckých motivací a rad

Chybí Vám, jak se říká odhodlání a ta správná motivace pro běh? Všichni okolo už běhají a Vy ještě ne? V hlavě Vám leží mnoho otázek a ta jedna z nich je… Proč já ještě nezačal/a? Vnitřní hlas Vás vybízí, pojď, překonej se ,bude to přece fajn. Jenže bohužel v opačném případě přichází na scénu druhý vnitřní hlas, který oponuje a nadhazuje to ošemetné slovo ALE.
V jaké části dne stojí běh opravdu za to?

V jaké části dne stojí běh opravdu za to?

Běh se stal v současné době velice oblíbeným sportem, který vykonává řada z nás. Někteří běhají jenom proto, aby se dobře cítili, jiní běží za štíhlou postavou, kterou jim běh do budoucna slibuje. Díky množství cyklostezek, které se dnes v České republice nachází, se ani nemůžeme divit, že zrovna běh je jedním z nejoblíbenějších sportů vůbec. V které části dne se však nejvíce vyplatí běhat?
Partneři
flag
flag
flag
Nezmeškejte žádnou novinku
Monturacz.cz all rights reserved 2015, Tvorbu webové stránky zajistil BINARGON.cz