Běháte rádi? Vyběhněte až na vrchol Lysé hory

Běháte rádi? Vyběhněte až na vrchol Lysé hory

Běh si lidé v poslední době hodně oblíbili. Je to možná proto, že při tomto sportu nemusíte platit vstupné. Jenom si musíte najít trasu, která vám bude naprosto vyhovovat. Začátečníci volí méně náročný terén, pokročilí si troufají na náročnější, delší trasy.
Každý sport potřebuje své oblečení – poradíme, co nosit

Každý sport potřebuje své oblečení – poradíme, co nosit

V dnešní rychlé době bychom se měli zajímat o své zdraví, protože neustále je kolem nás mnoho lákadel nezdravé stravy.
Nezapomínejte běhat i při chladném počasí!

Nezapomínejte běhat i při chladném počasí!

Zdraví máme jenom jedno, a tak bychom si na něj měli podstatně dbát. Je nutné se zamyslet hlavně nad naším stravováním, které většinou není zrovna to nejlepší, co si můžeme vybrat.
Běhání v zimě se správným outdoor oblečením

Běhání v zimě se správným outdoor oblečením

Běhání v zimě nemusí být nemožné, i když je to pro ty otrlejší. Pokud se ale dobře oblečete a vybavíte, bude to super zážitek. Utíkat se dá i před zimou a mrazem s tím správným outdoorovým oblečením. Univerzální pravidlo pro běhání v zimě je možná známé i vám.
Závody, které označili běžci jako nej

Závody, které označili běžci jako nej

Přesnou radu, jak se máte podle počasí obléci na běh, vám asi nikdo nedá. Každý snáší jinak teplo i zimu, ale i vlhko. Každý z nás je jedinečný. Problém je také v tom, že každý z nás se jinak potí. Je třeba přihlédnout k intenzitě běhu a pohybu, na který se chystáte. Jinak se musíte obléct na dlouhý volný běh a jinak na kratší a intenzivnější trénink. Jinak se také obléká ten, kdo s hýbáním se venku začíná a bude se pohybovat střídání pomalé a rychlé chůze nebo střídáním chůze a běhu. Oblečte se tak, že jakmile vyjdete ven, budete pociťovat příjemný a lehký chlad, který ale po pár minutách běhu zcela zmizí.
Partneři
flag
flag
flag
Nezmeškejte žádnou novinku
Monturacz.cz all rights reserved 2015, Tvorbu webové stránky zajistil BINARGON.cz