Každý sport potřebuje své oblečení – poradíme, co nosit

Každý sport potřebuje své oblečení – poradíme, co nosit

V dnešní rychlé době bychom se měli zajímat o své zdraví, protože neustále je kolem nás mnoho lákadel nezdravé stravy.
Nezapomínejte běhat i při chladném počasí!

Nezapomínejte běhat i při chladném počasí!

Zdraví máme jenom jedno, a tak bychom si na něj měli podstatně dbát. Je nutné se zamyslet hlavně nad naším stravováním, které většinou není zrovna to nejlepší, co si můžeme vybrat.
Běhání v zimě se správným outdoor oblečením

Běhání v zimě se správným outdoor oblečením

Běhání v zimě nemusí být nemožné, i když je to pro ty otrlejší. Pokud se ale dobře oblečete a vybavíte, bude to super zážitek. Utíkat se dá i před zimou a mrazem s tím správným outdoorovým oblečením. Univerzální pravidlo pro běhání v zimě je možná známé i vám.
Závody, které označili běžci jako nej

Závody, které označili běžci jako nej

Přesnou radu, jak se máte podle počasí obléci na běh, vám asi nikdo nedá. Každý snáší jinak teplo i zimu, ale i vlhko. Každý z nás je jedinečný. Problém je také v tom, že každý z nás se jinak potí. Je třeba přihlédnout k intenzitě běhu a pohybu, na který se chystáte. Jinak se musíte obléct na dlouhý volný běh a jinak na kratší a intenzivnější trénink. Jinak se také obléká ten, kdo s hýbáním se venku začíná a bude se pohybovat střídání pomalé a rychlé chůze nebo střídáním chůze a běhu. Oblečte se tak, že jakmile vyjdete ven, budete pociťovat příjemný a lehký chlad, který ale po pár minutách běhu zcela zmizí.
Devatero běžeckých motivací a rad

Devatero běžeckých motivací a rad

Chybí Vám, jak se říká odhodlání a ta správná motivace pro běh? Všichni okolo už běhají a Vy ještě ne? V hlavě Vám leží mnoho otázek a ta jedna z nich je… Proč já ještě nezačal/a? Vnitřní hlas Vás vybízí, pojď, překonej se ,bude to přece fajn. Jenže bohužel v opačném případě přichází na scénu druhý vnitřní hlas, který oponuje a nadhazuje to ošemetné slovo ALE.
Odběratelé
flag
flag
flag
Nezmeškejte žádnou novinku
Monturacz.cz all rights reserved 2015, Tvorbu webové stránky zajistil BINARGON.cz
Zpracování dat
Schovat