Devatero běžeckých motivací a rad

běžecké rady

 

Chybí Vám, jak se říká odhodlání a ta správná motivace pro běh? Všichni okolo už běhají a Vy ještě ne? V hlavě Vám leží mnoho otázek a ta jedna z nich je… Proč já ještě nezačal/a? Vnitřní hlas Vás vybízí, pojď, překonej se ,bude to přece fajn. Jenže bohužel v opačném případě přichází na scénu druhý vnitřní hlas, který oponuje a nadhazuje to ošemetné slovo ALE. Ale mám přece moc práce. Ale, když já mám tak málo času. Ale, vždyť tak brzo ráno pro běh nevstanu. Ale, musím to a támhle to.

Dost!! Konec všem výmluvám!!! Jde se běhat!! 

Máme pro vás devatero běžeckých motivací a rad, které zažehnou ten jistý, zlomyslný vnitřní hlas

  1. Podzim. Teď je ta správná chvíle. Jedno ze čtyř ročních období, které se pyšní svou neskonalou krásou a oplývá okouzlujícími barvami. Vy teď máte možnost hltat tuto krásu plnými doušky. NE z auta nebo autobusu cestou domů z práce, nýbrž během. Není nic lepšího, než zaběhnout si po lese plném barevného listí, jenž pomalu větrem padá k zemi a to ještě neopadlé na stromech plápolá v záblescích slunce. Ne nadarmo se říká, že příroda dobíjí baterky. Ať už je ale jakékoliv roční období, Vaším úkolem je se odhodlat a udělat ten první běžecký krok vpřed. Ne zítra, ne za týden…právě TEĎ.
  2. Pocit. To je velice důležitá a přínosná věc, když má člověk dobrý pocit sám ze sebe. Ví tak, že dělat něco pro své tělo a zdraví se mu opětovaně navrátí zpět.
  3. Mysl. Běh se pro Vás stane skvělým očistným rituálem od negativit. Při běhu se skvěle naladíte a „zahodíte za hlavu“ starosti všedního dne. Snažte se co nejvíce čerpat z okolí, ať už běžíte parkem, loukou nebo lesem.
  4. Zdraví. Každý člověk chce být fit a mít pevné zdraví. Jednou z cest ke zdraví je i běh. Nejen, že zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému, taky zaručí zlepšení imunity. Má i co dočinění s redukcí vysokého krevního tlaku. Hovoří se, že tento pohyb má vliv také na dlouhověkost. Tohle je prostě skvělé, není tomu tak?
  5. Figura. Běh, působí na zlepšení zdraví, jak je viz výše popsáno. Také pro Vaši postavu, je tento pohyb skvělým nástrojem. Potřebujete shodit pár přebytečných kil navíc? Nebo si prostě jen udržet svou figuru? Běh Vám s tím pomůže a to zaručeně. I ručička na váze toho bude důkazem!
  6. Fyzička. Tímto skvělým pohybem se zlepší i vaše tělesná kondice. Zaběháte-li si jednou, podruhé, potřetí, uvidíte, že se stále bude Váš výkon zvedat a výdrž zvyšovat, tímto v běhu budete lepší a lepší.
  7. Regenerace a odpočinek. Samozřejmě platí pravidlo, všeho moc škodí. Takto je to i v případě běhu. I vrcholoví sportovci si dopřávají regeneraci a relax v podobě welness procedur. S běháním to nepřehánějte, zvláště v případě, jste-li začátečník. Proto si naplánujte dny odpočinku. Tělo se Vám zaručeně odmění.
  8. Výbava. Běh=Boty. Základem zdravého běhu, je kvalitní běžecká obuv. Odhodláte-li se, je na místě si ji pořídit. Také funkční oblečení k běhu neodmyslitelně patří. Doporučujeme tyto kousky z dílny Italské značky Montura.
  9. Nové možnosti. Žádný učený z nebe nespadl. Za vším stojí odhodlání, píle, odříkání a obrovská motivace. I ten nejlepší ultra-maratonový běžec měl své tvrdé začátky. Pokud si udržíte motivaci, budete lepší a lepší. Nabízí se možnosti zúčastnit se běžeckých závodů a tímto, možnosti poznávat nové, zajímavé lidi.

 

Záleží pouze na Vás, kdy vyběhnete a jakým směrem povede Vaše cesta. A cesta je cíl.

Jdi a běhej.

 

„Opravdové vítězství je to, které je skryto v nitru každého z nás. Je to vítězství, o kterém pochybujeme, i přes veškerou přípravu a vůli, které jsme mu obětovali, a ono nakonec přijde“.

                                                                                                                                                             Kilian Jornet

 

 

 

12.10.2017 12:09:36
Partneři
flag
flag
flag
Nezmeškejte žádnou novinku
Monturacz.cz all rights reserved 2015, Tvorbu webové stránky zajistil BINARGON.cz