Jaká obuv je pro běh ideální?

Běh se stal v poslední době jedním z nejoblíbenějších sportů vůbec. Jsou do něj nadchnutí nejen pánové, ale také samozřejmě i dámy. Dámy většinou běhají proto, že běhá nějaká známá celebrita a ony tak chtějí být jako ony. Mnohdy se však do běhu pouští hlavně proto, že chtějí zhubnout. Sice běh neudělá zrovna hezké nohy, ale na druhou stranu pomůže zhubnout na zadečku a taky na stehnech.

Pokud se vydáváte běhat, pak je nejlepší běhat hlavně ráno, když není ještě takového horko, pokud je tedy léto. Navíc po ránu vám takový běh pomůže fantasticky nastartovat metabolismus a vy se tak najednou budete cítit naprosto báječně, i když jste se možná hůř vyspali. Pokud se vám to ráno nehodí, pak raději běhejte v podvečer. Nedoporučuje se běhat kolem oběda. Běhá se většinou zhruba dvě hodiny po jídle – mnohým však na takové trávení stačí hodina a půl.

Než se vydáte běhat, dobře se vybavte!

Než se vydáte běhat, je nutné se dobře vybavit. Hlavně nezapomeňte na funkční oblečení, které skvěle absorbuje pot. Pokud jsou aktuálně zimní měsíce, neoblékejte se tak, že se rozhodnete pro nějakou tenkou vrstvu a poté si oblečete tlustou bundu nebo mikinu. U běhu v zimě je nutné vrstvení. Tedy nějaká řada tenkých vrstev, což je právě několik vrstev klasického funkčního oblečení. Důraz klaďte na obuv, která je základem. Různé typy běžecké obuvi najdete v každém obchodě se sportovním zaměřením, ale jaká by měla být? Na co se zaměřit při výběru? Máme pro vás nějaké tipy.

Boty s vyvýšenou podrážkou

Při výběru správné běžecké obuvi dbejte na to, ať je podrážka vyvýšená. Právě tak se vám totiž bude běhat pohodlně a nohy nebudou na druhý den bolet jako s nekvalitní obuví.

Boty pohodlné a kvalitní

Až si budete takovou běžeckou obuv vybírat, dbejte na pohodlnost, kterou většinou má na starosti vložka do bot. Obuv jinak musí být vážně kvalitní – ať se vám bota na noze nerozpadne při prvním dešti jako cukr. 

25.07.2017 16:58:53
Prodejci
flag
flag
flag
Nezmeškejte žádnou novinku
Monturacz.cz all rights reserved 2015, Tvorbu webové stránky zajistil BINARGON.cz
Zpracování dat
Schovat