Na jaře a v létě na hory? Na hřebeni být teplo nemusí.

Základním pravidlem při cestě do hor v období jara a léta je fakt, že když je dole teplo, na hřebeni vrcholků hor tomu tak být nemusí. Opačně to většinou opravdu nefunguje. Takže i v létě dbejte na správné oblečení. I když je dole opravdu teplo a slunce, vy asi vyrazíte v sandálech a kraťasech. Přesto si sebou nezapomeňte vzít do batůžku větrovku nebo vhodnou membránovou bundu. Počasí na horách je zcela nevyzpytatelné a může se velmi rychle změnit. Nespoléhejte ani na krásné předpovězené slunečné počasí. I v českých horách můžete zažít sněžení i v červenci. Je dobré si předem prohlédnout zvolenou trasu, kterou půjdete. Zjistit, zda je vůbec vhodná pro vaše sandálové obutí a podle toho si pak zvolte boty. Pohorky a trekovky se vám nikdy neztratí a často se i vyplatí.

Jak se obléknout v období podzim i jaro

Oblékněte se vždy podle aktuálního počasí, ale mějte na paměti, že i v těchto ročních obdobích je na horách počasí opravdu velmi vrtkavé a může vás zradit mnohem rychleji, než si dovedete představit. Zmiňovanou bundu musíte mít sebou a do batohu si vždy vezměte navíc kus hřejivého oblečení, jako je flísová mikina či svetr a i v tomto období si vezměte čepici a pár ponožek na víc. Pokud není vaše bunda nepromokavá, hodí se vám stoprocentně i pláštěnka. Zamezte také vyčerpání hladem a žízní. Pokaždé si s sebou vezměte vodu a alespoň nějakou energetickou tyčinku či čokoládu. Bloudit v horách hladový a žíznivý se nevyplácí. Pro celodenní výlet si vezměte alespoň 1,5 l vody na jednu osobu. Dehydratace se totiž v určitých podmínkách může dostavit i bez jakéhokoliv pocitu žízně. Obzvláště se tak děje v mraze, kdy dehydrataci často ani nepocítíte.

Voda, energie a funkční oblečení

I při dostatku přijímaných tekutin můžete bohužel zkolabovat po pár hodinách vydaného výkonu. Dostavit se může hypoglykemie, což je nedostatek cukru. Její nástup začíná nejprve sevřeným žaludkem a postupuje rychle do hlavy, kde se dostaví takové ty známé mírné mrákoty. Pokud to hodně přeženete, přestanete slyšet nebo vidět. V zimě v horách či na běžkách to může být totiž i osudné. V létě spíše hrozí dehydratace, ale přesto si na to dejte pozor. Jedna energetická tyčinka vám často může zachránit život. Co se týká oblečení, první vrstvu tvoří funkční spodní prádlo nebo také termo prádlo. Pro vaši druhou vrstvu oblečení zvolte různé druhy úpletů, například známý fleece nebo polartec. Fleece je někdy označován jako kartáčovaný úplet na polyamidových nebo polyesterových vláknech. Je ideálním materiálem zejména pro teplé oděvy, které nahrazují vlnu. Tyto materiály jsou lehké, teplé, nezadržují vlhkost, velmi rychle schnou a příjemně se nosí. Zvolíte-li Polartec, jde o polyesterové látky, tedy 100% PES. Třetí vrstvou musí být prodyšná a nepromokavá bunda

27.04.2017 00:00:00
Prodejci
flag
flag
flag
Nezmeškejte žádnou novinku
Monturacz.cz all rights reserved 2015, Tvorbu webové stránky zajistil BINARGON.cz
Zpracování dat
Schovat