Blog

Nezapomínejte běhat i při chladném počasí!

Zdraví máme jenom jedno, a tak bychom si na něj měli podstatně dbát. Je nutné se zamyslet hlavně nad naším stravováním, které většinou není zrovna to nejlepší, co si můžeme vybrat. Dbejme však taky na pravidelný pitný režim a taky na nějaký ten pohyb, na který se v dnešní hektické a zároveň i pohodlné a líné době zapomíná.

Sportovat se dnes dá jakkoliv. Jsou populární nejen kolektivní sporty, ale na své si přijdou i ti, kteří milují svůj vlastní prostor. Řada individuálních sportů se v poslední době stala velice populární – zejména se jedná se běh, který provozují čím dál častěji nejen ženy, ale také pánové. Málokdo však dbá na to, aby se dobře oblékali.

Běh byl populární hlavně v letních, horkých měsících, kdy jsme nemuseli nosit žádné mikiny a mohli jsme si zaběhnout naprosto polehku třeba k večeru po náročném dni. V zimě naopak lidé začínají polevovat a už není na ulicích tolik běžců, jak jsme byli v létě zvyklí. Je to škoda a rozhodně bychom to měli napravit. Nezapomínejte běhat ani při chladnějším počasí.

Chce to jen více se obléknout!

Všechno záleží jenom na správném oblékání. I v tomto případě volte jednoznačně funkční oblečení, konkrétně tedy legíny a nějaké tričko s dlouhým rukávem. K tomu přihoďte funkční mikinu, nepromokavou bunud, popřípadě si dejte základ nátělník, kdyby vám bylo ještě přesto zima.

Chyby, jaké se lidé dopouštějí při tomto oblékání, je to, že většinou berou na sebe velice tlusté mikiny nebo bundy, ale stačí opravdu několik vrstev funkčního oblečení. Navrstvěte se jako cibule.

Nezapomeňte na pitný režim!

I když bude funkční oblečení pohlcovat váš pot, nezapomeňte na pitný režim. Vždyť právě pitný režim je něco, na co se by se nemělo zapomínat, a to hlavně nyní, kdy si myslíte, že pít nepotřebujete. V chladném počasí jenom nepotřebujete tolik pít, tedy přijde vám to tak, ale dodat tekutiny musíte stejně, jako během léta.

19.01.2018 15:44:26
flag
flag
flag
Monturacz.cz all rights reserved 2015, Ecommerce solutions BINARGON.com
Spracovanie dát
Schovať